221 ngày chế độ Hard Mode (no porn, masturbate, orgasm) làm ra để ai cũng có thể đạt được.
"Đừng mong cuộc sống sẽ dễ dàng hơn, hãy mong rằng bạn mạnh mẽ hơn để đương đầu với nó"
Mình sẽ giải thích một cách đơn giản nhất:
• 1. Quyết định. Mình thấy rằng rất nhiều bạn nam trong forum nói về PMO (Porn-Masturbate-Orgasm) như thể nó là một con rồng 7 đầu. Cách nói này làm bạn cảm thấy sức mạnh của PMO lớn hơn sức mạnh của bạn. Giả sử nếu bạn nghiện ăn socola, bạn sẽ nghĩ về nó mọi lúc. Nhưng nếu bạn cũng nghĩ rằng tại sao bạn không muốn ăn nó mọi lúc, bạn gần như nghiện. Bước lên một tầm cao hơn và thay đổi hoàn toàn sự tập trung của bạn vào việc khác, một thứ khác, thứ mà dẫn đến việc thứ 2...
• 2. Trưởng thành. Nếu bạn muốn có một cuộc sống phi thường, học hỏi và trưởng thành không bao giờ dừng lại. Nếu bạn bắt đầu một sở thích mới / một hoạt động / hay một thách thức thay vì PMO, bạn sẽ cần phải lấp đầy không gian trống trong não với một thói quen mới. Và khi bạn trở nên ngày càng tốt hơn, bạn có thể nhìn thấy các kết quả của việc bỏ PMO, bạn sẽ có được nhiều quyền năng hơn và mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Và rồi bạn trở nên "nghiện" với điều mới mẻ, đó là một sự cai nghiện tích cực và mạnh mẽ.
• 3. Một ngày. Đừng tập trung vào việc hoàn thành toàn bộ 90 ngày (theo như các thành viên trong NoFap, 90 ngày loại bỏ porn khỏi cuộc đời bạn là đủ để nhận biết những thay đổi trong cơ thể mình), mà chỉ tập trung vào một ngày. Bởi vì ngay cả một năm của việc tự do khỏi PMO chỉ là 365 ngày liên tiếp. Nếu bạn tập trung vào một khung thời gian quá dài, bạn có thể bị choáng ngợp và cảm thấy như là không thể và bạn dễ dàng tái nghiện. Cũng giống như vậy với bệnh nhân đã từng có ý định tự tử - họ được đưa ra mục tiêu sống sót "chỉ một ngày". Họ ăn mừng và biết ơn mỗi tối. Đó là cách họ trải qua những điều tồi tệ nhất. Cũng như vậy với PMO, nghiện ngập, dự án khó khăn trong công việc hay thậm chí là một cuộc hôn nhân.
• 4. Đánh lừa bộ não để nó làm theo trái tim của bạn. Bạn biết đấy, đúng là ngay cả khi bộ não của bạn đang la hét bạn điên cuồng, đúng không? Nó muốn bạn xem Porn và Thủ dâm. Vì vậy, nó đến từ trái tim của bạn. Nếu bạn cam kết không đụng đến PMO và bạn cảm thấy có vấn đề về lý do hợp lý - chấp nhận, bộ não của bạn gợi ý bạn, hãy thừa nhận rằng nó có thể đúng và thỏa thuận với chính mình để chờ đợi một tuần. Nếu trong tuần bạn cảm thấy bạn muốn tái nghiện MỌI LÚC và không tự hào về mình trong một khoảnh khắc mà bạn đã vượt qua mà không có nó, thì bạn lại tái phát. Nhưng tôi hầu như có thể bảo đảm với bạn rằng điều này sẽ không xảy ra!
• 5. Siêu năng lực thật là vớ vẩn. Mình thấy một số bạn phàn nàn trong diễn đàn "Tôi đang trong ngày thứ 45 và tôi vẫn không cảm thấy tôi đang đạt được bất kỳ năng lực siêu nhiên nào". Cái đéo gì vậy? Siêu năng lực là một việc tương tự việc bạn mô tả nước ngọt như thế nào nếu bạn uống bùn trong 10 năm. Không có siêu năng lực nào cả. Chỉ có công việc khó khăn mà nó đã trở thành thói quen, trở thành một phần của con người bạn, cái định nghĩa bạn là ai, cái mà trở thành bình thường đối với bạn khi bạn làm quen với nó. Sau đó, bạn phát triển hơn nữa. Bởi vì sự phát triển không bao giờ dừng lại. Đối với người bên ngoài, có, nó có thể xuất hiện như một siêu năng lực. Nhưng việc được tự do với thói nghiện PMO của bạn để đạt được năng lực siêu khủng là vớ vẩn. Có một số cô gái quan tâm ở đây, những người tuyên bố sẽ giành được quyền lực siêu nhiên và nghiêm túc về điều đó nhưng tôi không tin họ. Nếu có một người nghiện rượu đã đang uống liên tục mà không nghỉ ngơi suốt 10 năm và sau đó tỉnh táo. Và đột nhiên anh ấy có thể nói chuyện, đi bộ và chạy. Đó là superpower? Tất nhiên là không. Đó là cuộc sống bình thường.
• 6. Mục đích. Hiểu rõ tại sao bạn đang làm nó và rõ ràng về nó. Nếu bạn tái phát, hãy suy nghĩ về nó. Tôi đã tái nghiện nhiều lần trước đó. Mục đích trước đây của tôi là để có được nhiều gái hơn và have sex tốt hơn, tôi đã làm 90 ngày, chế độ bình thường và sau đó tái nghiện. Tôi đã có một sự thách thức với bạn tôi. Tôi đã làm được 70 ngày rồi thất bại. Nhưng lần này, thách thức của tôi là phát triển tình cảm, tinh thần, thể chất, tinh thần và mở rộng tính cách để trở thành một người tôi tôn trọng. Mục tiêu của tôi là - 90 ngày và tôi sẽ xem điều gì sẽ xảy ra. Và tôi đã đạt được điều đó! Và thành thật - đó là một cách dễ dàng mà không cần bỏ nhiều công sức nhất từ trước đến nay!
• 7. Nạp năng lượng cho tâm trí bạn. Theo tôi, cách tốt nhất để lập trình lại bộ não của bạn là cho nó ăn đúng nhiên liệu. Lời khuyên của mình (cái này cực kỳ hiệu quả đối với mình) là thức dậy và làm việc 30 phút trong khi nghe các bài phát biểu trên youtube. Các video tự phát triển bản thân của những bậc thầy như Tony Robbins, Jim Rohn, Simon Sinek, Les Brown, vv Khi bạn đã nghe xong rồi, bạn muốn bật tung cả thế giới, mở tung nó ra và trở thành một con người tốt vãi cả đái, là tiềm năng của bạn cho phép bạn trong bất kỳ thời điểm được bạn tặng nào. Và nếu bạn làm nó thường xuyên, bạn đang thay đổi cấu trúc của não theo nghĩa đen và kết nối nó để suy nghĩ xây dựng, sáng tạo, tích cực, nhưng chủ yếu - chạy về phía tự do và hoàn thành nhiệm vụ - hơn là trở thành một nô lệ về sinh lý của riêng bạn (PMO) - (Thói quen thủ dâm)
• Và lời khuyên cuối cùng: Biết ơn. Biết ơn chính là một năng lực đặc biệt, một viên thuốc ma thuật. Khoảnh khắc mà bạn biết ơn, tức giận, thất vọng, thất vọng, trầm cảm, buồn bã biến mất (nếu bạn làm nó với cường độ đủ nhiều). Và nó mang lại cho bạn sức mạnh. Đánh giá cao bản thân bạn về những điều bạn đã làm. Đánh giá cao năng lực của bạn để đưa ra quyết định. Đánh giá cao nỗ lực của bạn bỏ ra để có được ngày hôm nay. Đánh giá cao cơ thể, cảm xúc, suy nghĩ, kết quả của bạn cho đến bây giờ, mối quan hệ của bạn, mong muốn phát triển, trở thành một phiên bản tốt hơn của bạn. Đánh giá cao rằng bạn đã được sinh ra trên thế giới này! Hãy biết ơn bầu trời xanh, tiếng chim hót, hoàng hôn, sự trọn vẹn của tự nhiên. Đó là cách bạn trở nên ý thức hơn, ý thức hơn và vui vẻ. Lòng biết ơn là cảm xúc chữa lành. Thực hành nó bằng tự hỏi bản thân mình một cách có ý thức: Tôi đang biết ơn điều gì tại lúc này? Tôi còn biết ơn những gì trong khoảnh khắc này? Hãy thử nó một lần. Trên thực tế - hãy thử ngay bây giờ. Nhắm mắt lại và làm điều đó với sức mạnh tối đa trong 1 phút và đưa ra những điều mà bạn biết ơn, càng nhiều càng tốt và quan sát những gì xảy ra. Nếu bạn làm điều đó thật nghiêm túc, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Nếu bạn làm 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thấy kết quả trong 3 ngày và một sự khác biệt lớn trong một tuần, và một phép lạ sẽ xảy ra trong một tháng.
Cuối cùng, các chàng trai, mình không thể biết ơn cộng đồng này hơn. Các bạn thật tuyệt vời và mình muốn tất cả các bạn đều đạt được mục tiêu NoFap của mình. Tất cả những gì mình có thể nói - nó hoàn toàn xứng đáng.
Có một điều cuối cùng mình muốn chia sẻ. Một khi bạn đã cán đích 90 ngày, hãy ăn mừng! Bạn đã đạt được rất nhiều. Nhưng một khi bạn đã thực hiện kỷ niệm - hãy nhận thức được thực tế là những gì bạn vừa đạt được là trở lại thành một con người bình thường. Đó là một tiêu chuẩn. Đó là cách con người được sinh ra, được tạo ra, được thiết kế. Bạn không phải là cơ thể của bạn, bạn là ý thức của bạn. Nếu bạn từ bỏ cơ thể và tiềm thức của bạn, nếu ý thức của bạn trở thành nô lệ cho cơ thể của bạn, bạn sẽ bị tát vào mặt bởi Vũ trụ, Sự phát triển, Thiên Chúa, Năng lượng Vô hạn - bất kể bạn gọi nó là gì. Bạn có thể làm tốt hơn, bạn có thể làm nhiều hơn nữa. Bạn có thể sống một cuộc sống của niềm vui và hiện theo nghĩa đen (và đây là trường hợp của tôi) - vượt ra ngoài ước mơ của bạn!
Chúc vui!
Nguồn của bài viết:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7uv8c4/221_days_hard_mode_made_achievable_for_anyone/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét